Abschalten und Relaxen im Alltag – so funktioniert`s!

Der heutige Alltag eines jeden ist meist voll-gespickt mit vielen Terminen und Verpflichtungen. Hier bleibt oft nur wenig Zeit, um auch nur eine Minute durchatmen zu können, geschweige denn so richtig bewusst entspannen zu können. Dabei sind diese Momente extrem wichtig für unser Seelenheil, für unseren Geist und vor allem aber auch für unsere Gesundheit. Denn diese leidet nicht selten meist still, wir ignorieren erste Anzeichen und es kommt zu Erkrankungen, die auf dem Fundament des ständigen Stresses aufgebaut resultieren.

Ein Teufelskreis beginnt und wer diesem nicht ausweicht oder sich sinnvoll und bewusst entzieht, der muss sich nicht wundern, wenn sich Herz-Kreislauferkrankungen und mehr einstellen und die Gesundheit von Körper, Geist und Seele stark schädigen. Die kleinen und auch großen Auszeiten sind also extrem wichtig für und auf wir sollten auf diese keinesfalls verzichten. Im Gegenteil, wir sollten unbedingt auf sie bestehen und uns diese wann immer es möglich ist einräumen.

Hängematte und Weihrauch

Mal eben in der Mittagspause in die Hängematte springen? Wer beispielsweise im Homeoffice ist, kann dies wunderbar zuhause tun. Oder auch am Abend, bei einer lauen Sommernacht den sternenklaren Himmel für sich entdecken und träumen. Der Weihrauch im Haus kann ebenfalls mit seinem betörenden und einzigartigen Duft zur Ruhe bringen und hat auf viele Menschen eine überaus beruhigende Wirkung. Es gibt mittlerweile viele Weihrauch-Produkte aller Art zu kaufen. Auch die Weihrauchpflanze auf dem Balkon kann nützlich sein und sieht zudem auch noch gut aus.

Tipp: Sie vertreibt die Mücken und auch dies ist ja für viele letztlich auch eine Art der Beruhigung, um, nicht von den Plagegeistern genervt zu werden.

Gemütlichkeit trumpft immer

Ein schönes, gemütliches und behagliches Zuhause kann schon dafür sorgen, dass wir uns nach getaner Arbeit extrem auf unser Zuhause freuen. Endlich raus aus den Klamotten und hinein ins die bequeme Hauskleidung. Ein Tee, ein Buch und ab aufs Sofa, oder ein Abendessen mit der Familie gemeinsam am Tisch und in aller Ruhe den nächsten Tag zu besprechen. Ein heißes Bad im Winter und ein Grillabend auf der Terrasse im Sommer. Auch Das Mobiliar zuhause kann schon entscheidend für die absolute Gemütlichkeit sein. Denn es gibt eine Reihe an Möbel fürs Wohlbefinden und darüber hinaus. Das große Sofa, die Recamiere, der Ohrensessel oder Fernsehsessel mit Fußbänkchen und, und, und.

Schönes Licht

Auch das richtige Licht zuhause kann in jedem Zimmer eine wohlige Atmosphäre schaffen. Besonders sind es die gedämpften und weichen Töne, die dem Licht die besondere Note zur Entspannung verleihen. Auch verschiedene Farben können dabei ein Rolle spielen. Grelles und weißes Licht wirkt eher unruhig und kühl, während die weichen Farbtöne schnell warm und gemütlich wirken können. Auch im Außenbereich kann man mit effektiven Lichtanbringungen ganz gezielte Atmosphären schaffen. So sind angestrahlte Bambussträucher beispielsweise sehr beliebt, wie auch Lichterketten, die man in Bäumen anbringt. Aber auch Strahler, die im Boden versenkt sind an der Terrasse oder im Rasen sind schön anzusehen und machen ein sehr harmonisches Licht.